Autore: Luca Martorelli
Editore : Hoepli
Luca Martorelli si è dedicato fin da giovane agli sport di combattimento col full contact, in questo libro evidenzia come sia importante una buona preparazione atletica anche in questo ambiente, dove solo nell’ultimo decennio ne è stata riconosciuta l’importanza. Vengono spiegati i metodi di allenamento e la corretta programmazione del lavoro sia per atleti in erba che per i professionisti, lo scopo è quello di avere la miglior condizione psico-fisica nelle principali competizioni. Tratta inoltre argomenti più recenti come la plicometria, il core training e la propriocezione; nozioni di fisiologia muscolare e teoria di allenamento.
Tiziana Gatti
